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亲爱的同学们：

本学期，心理咨询室已于9月13日起面向全体在校学生免费开放心理咨询服务，主要提供新生适应、学习心理、情绪管理、人际交往、自我成长、职业规划等方面的咨询。

一、预约方式

1.公司微信预约

打开星空无限MV国产剧苏畅公司微信，点击信息门户，进入学工系统，点击心理咨询预约，填写预约信息并提交。（2021级新生暂时未加入公司微信，可通过电话或现场预约）

2.电话预约

预约电话：3130269 李老师

3.现场预约

预约地点6号楼6315

4.电话和现场预约时间

周一至周五

上午8:00-11:30

下午14:30-17:00

5.心理咨询室地址：6号楼6508室

开放时间：周一至周五16:20-17:10

二、注意事项

1.请同学们至少提前一天预约咨询。

2.来访学生需要在约定的时间内来访，如果需要取消或者更改咨询时间，请至少于咨询前一天通知预约老师，电话3130269。

星空无限MV国产剧苏畅学生心理健康教育与咨询中心

2021年9月26日

附件：

心理咨询服务介绍

有时候我感到难过，我不知道可以找谁诉说我内心的秘密？

不知道为什么，只要一想到这件事，我就感到非常不舒服，好像心脏快跳出来一样?我是不是生病了？

我好迷茫，未来的路，究竟要如何走下去？

我好像得了抑郁症，我该怎么办？

我想要过的更好，更喜欢我的生活！可是我不知道该如何做…?

……如果愿意的话，让我们去找心理咨询师谈谈！

什么是心理咨询

心理咨询指的是一个受过专业训练的咨询师，通过和来访者建立起良好的咨询关系，来帮助心理或情绪有困扰的人，增进自我了解，减少心理和行为症状，增强心理功能，进而达到心理健康的目标，让我们的生活变得更满意。

在心理咨询中，会发生哪些事

通常咨询时会邀请我们进入咨询室是一个安静不被打扰的房间中，进行一周一次，一次50分钟左右的讨论。咨询师会用尊重、接纳及关怀的态度去倾听及试图了解我们所说的话，并以其专业来运用不同的方法，引导我们整理自己纷乱的心情，是我们可以静下心来处理自己的问题。所以咨询师最重要的责任在于陪伴及协助我们去面对问题，让我们有力量去突破困境。

可以和咨询师谈些什么

当你在有困扰却不知道该怎么办时，例如人际、学习、感情、生活适应等，都欢迎来到咨询室，在这里你可以放心将心中所有的疑问提出来与咨询师讨论，咨询师并非提供完美的解答，而是协助我们去寻找自己的答案，并且也会提供一些心理健康方面的信息与协助，帮助我们渡过难关。

在咨询室中有保密原则的，咨询师有义务为我们所讲的隐私守密。可是如果我们有想要伤害自己或他人的念头，影响到人身安全时，咨询师为保护我们，就必须做紧急处理，例如联系辅导员、班主任让我们能得到更妥善的照顾。因此为了让我们可以更快乐健康地享受人生，在需要的时候不要忘记有“心理咨询”这个很棒的资源。

心理咨询要做多少次合适呢

次数是依我们个人需要所定的，如果是问题解决或生涯规划大多是1—3次，如果问题比较复杂，次数可能会更长。但主要还是依靠我们自己的需要与咨询师讨论，咨询师也会与我们一起评估。但要让自己真正从咨询受益，最重要的是我们自身努力地参与，再通过咨询师的专业帮助，我们才可以获得成长。